Основные правила ухода за зубами
Правильный уход важен для здоровья зубов и красоты вашей улыбки. Конечно, зубы необходимо своевременно лечить (к примеру, это можно сделать в стоматологии в Митино https://dentale-profi.ru/). Однако не менее важна и профилактика заболеваний. Поэтому стоит запомнить несколько рекомендаций, которые нужно соблюдать каждый день.
Советы по уходу
Чистите зубы дважды в день с помощью щетки с мягкой или средней степенью жесткости щетины. Делайте это минимум две минуты, обрабатывая каждый зуб со всех сторон. Также не забывайте чистить язык, это поможет избавиться от бактерий и обеспечить свежее дыхание.
Ежедневно используйте зубную нить для очистки промежутков между зубами, где щетка не сможет достать. Это позволит предотвратить появление зубного камня и кариеса.
Полощите рот после еды, используя специальный ополаскиватель. Он поможет уничтожить бактерии и освежить дыхание.
Следите за своим питанием, в частности избегайте чрезмерного потребления сахара и кислых продуктов — они могут повредить эмаль зубов. Старайтесь употреблять побольше овощей, фруктов, продуктов, содержащих кальций, которые помогут укрепить зубы.
Посещайте врача-стоматолога не реже двух раз в год для осмотра и профессиональной чистки полости рта. Он может обнаружить и решить проблемы на ранней стадии, прежде чем они станут серьезными.
Меняйте зубную щетку через три-четыре месяца после приобретения или даже раньше, если щетина износилась или деформировалась. Использование старых щеток может снизить эффективность чистки и даже навредить здоровью полости рта.